黑胸鶇分布于阿富汗、不丹、中國、印度、吉爾吉斯斯坦、老撾人民民主共和國、緬甸、尼泊爾、巴基斯坦、塔吉克斯坦、泰國、烏茲別克斯坦、越南。

　　中國云南西部騰沖、潞西、盈江、怒江、永德、耿馬、滄源、西南部孟連、南部西雙版納、綠春、東南部蒙自、文山、富寧、西北部麗江、維西、中部昆明、景東、新平，貴州西南部興義、安龍、南部冊亨、望謨、惠水和廣西等地。

　　黑胸鶇屬留鳥，終年留居棲息生境中。常單獨或成對活動，有時也見成小群。地棲性，多在林下地上和灌叢間活動和覓食。