即使選到了十分適合自己身體狀況和睡眠習慣的舒適的枕頭，如果在日常的洗滌保養過程中采用了不當的方法，也會導致枕頭變形，使睡眠難以舒適，也會大大縮短枕頭的使用壽命。有人會定期清洗枕套，卻從來不清洗枕頭。因為很多人認為枕套足以保護枕頭，只要按時清洗枕套就可保持枕頭的干凈衛生。其實不然，睡覺時我們不經意流出的口水、分泌的汗液等都會滲透到枕頭里面，滋生細菌，引發過敏與疾病，所以我們每2～3個月就要清潔一次枕頭。

　　枕頭的清潔步驟包括：1、使用性質溫和的洗衣粉進行洗滌。2、把枕頭放進洗衣粉溶液內，不斷用手擠壓枕頭，直到洗干凈為止，多余的洗滌液一定要擠盡。3、過清水，直至把枕頭漂洗干凈，最后把多余的水分擠干。4、將枕頭平放曬干，這樣會更柔軟蓬松。

　　機洗枕頭應該注意：1、使用溫和的洗滌劑進行洗滌。2、使用大型的洗衣機，可同時洗兩個枕頭。如果只能容納一個，最好加一塊毛巾一同洗滌，以均衡水流。3、如果烘干的話，枕頭會更容易恢復原有的彈性，并更加柔軟蓬松。天然枕芯不宜清洗，只需每一、二周涼曬一次!