點擊圖片進入下一頁>>

　　失眠是我們最不愿意遇見的一類事情，徹夜的難以入睡。或者輾轉(zhuǎn)反側(cè)，或許一千個失眠的人就會有一千種不同的感受，但都離不開兩個字，那就是痛苦。

　　導(dǎo)致失眠的原因有很多，所以失眠的癥狀也各有不同，主要有以下幾個方面：

　　1.難以入睡; 正常時候一般幾分鐘就會進入睡眠，但是失眠是卻是怎么都睡不著。腦子里在不停地想著一些事情，無法平靜下來。這一點或許是大多數(shù)失眠者都共同經(jīng)歷過的。

　　2.不能熟睡，睡眠時間比一般人減少。即不寧進入深度睡眠狀態(tài)，容易被驚醒，比一般人需要的睡眠時間少。

　　3、早醒、醒后無法再入睡;這種現(xiàn)象主要見于老年的失眠癥患者，他們經(jīng)常早上天不亮就醒來，然后再也沒辦法進入睡眠狀態(tài)，常常很早起來。有時候人們不太重視這種現(xiàn)象，認為老年人需要的睡眠很少，這樣也不會影響特們的身體健康。

　　4.容易被驚醒，有的對聲音敏感，有的對燈光敏感;有的人睡眠很淺，整夜都無法進入深度睡眠狀態(tài)，對外界的細小變化會非常敏感。比如突然被什么聲音驚醒，或者受到一些光線的刺激也會很快就醒來。

　　5.不斷從惡夢中驚醒，自感整夜都在做惡夢;有些人睡著會連著做一些很可怕的夢，比如被人追趕，看見血腥的場面等等，會從睡夢中被嚇醒。

　　6.發(fā)病時間可長可短，短者數(shù)天可好轉(zhuǎn)，長者持續(xù)數(shù)日難以恢復(fù);如果幾天連著失眠，就有可能已經(jīng)患上失眠癥，應(yīng)及時治療。

　　7.很多失眠的人喜歡胡思亂想;有些人失眠時，會亂想一些事情，越想越遠，越想大腦越興奮，越難以入睡。

　　8.睡醒之后感覺筋疲力盡，沒有精神;睡覺本來是為了緩解疲勞補充精力可是失眠后的睡眠卻讓人感到更加疲勞。

　　9.長時間的失眠會導(dǎo)致神經(jīng)衰弱或抑郁癥的出現(xiàn)，而神經(jīng)衰弱患者的病癥又會加重失眠由此形成了一種惡性循環(huán)。

　　總而言之，失眠會引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應(yīng)遲緩、頭痛、注意力不能集中，它的最大影響是精神方面的，嚴重一點會導(dǎo)致精神分裂和抑郁癥、焦慮癥、植物神經(jīng)功能紊亂等功能性疾病，以及各個系統(tǒng)疾病，如心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等。

　　所以千萬不要低估了失眠對人體的危害，一定要保持良好心態(tài)和健康的生活習(xí)慣。