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鍋包肉的做法

2012-1-12 12:29:57  來源:pchouse  作者:一杯茶

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鍋包肉的營養(yǎng)價(jià)值

  鍋包肉是一道東北風(fēng)味菜,即將豬里脊肉切片腌入味,裹上炸漿下鍋炸至金黃色撈起,再下鍋拌炒勾芡即成。成菜色澤金黃,外酥里嫩,酸甜可口,加上吃多不油膩的特點(diǎn),很適合夏天食用以達(dá)到開胃增食欲的目的。

  新鮮豬里脊肉300克 姜絲5克 蔥絲20克 香菜10克 精鹽、料酒、醬油、白糖、醋、鮮湯、水淀粉、色拉油各適量。

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鍋包肉的營養(yǎng)價(jià)值

  1、里脊切3-5cm寬的肉片,用刀背在每片肉上剁幾下。

  2、洗去血水,多用水沖幾遍后攥干水分,越干越好這樣容易吸收調(diào)味料的湯汁。

  3、攥干的肉片放入適量蔥姜水。

  4、放入白胡椒粉、料酒、少許鹽。我怕沒顏色又加了點(diǎn)醬油,沒完全照著大廚的方法去做炸完后覺得我錯(cuò)了,顏色有點(diǎn)深了。

  5、 放入生粉,我沒有就放的是玉米粉,結(jié)果正像大廚說的玉米粉炸出來口感沒有生粉的脆。

  放好調(diào)味料及生粉后的肉片反復(fù)摔打幾下,這樣更容易入味,摔打后肉片和生粉攪在一起有粘手的感覺剛好。

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鍋包肉的營養(yǎng)價(jià)值

  6、 肉片腌制20分鐘后,下熱油鍋炸制一遍后再復(fù)炸一次,這樣肉片更焦脆、易上色。

  7、調(diào)味汁:白醋、白糖、少許鹽、味精 。

  8、將調(diào)味汁下入炒鍋,小火下入生粉芡汁,待湯汁冒小泡了加入明油一勺,將炸好的肉片下鍋翻炒均勻出鍋。

責(zé)任編輯:yuanhuiling
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