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　　1、紅棗類

　　如大棗等，味甘、性溫，歸脾、胃經。多吃可以補益脾胃，養血安神。宜于脾胃虛弱，食少便稀，疲乏無力。氣滯、濕熱和便秘者忌食。

　　2、香菇

　　香菇味甘、性平。多吃可以益胃氣，托痘疹。宜于脾胃虛弱，食欲不振，倦怠乏力。屬于發物，麻疹和皮膚病、過敏性疾病忌食。

　　3、山藥

　　山藥味甘、性平，歸脾、肺、腎經。多吃可以補氣健脾，養陰益肺，補腎固精。宜于脾氣虛弱，食少便溏，慢性泄瀉。濕盛和氣滯脹滿者忌食。

　　4、栗子

　　栗子味甘、性溫，歸脾、胃、腎經。多吃可以補脾健胃，補腎強筋，活血止血。宜于脾虛食少，反胃，瀉泄。氣滯腹脹者忌食。

　　5、馬鈴薯類

　　如洋芋、土豆、山藥蛋等，味甘、性平。多吃可以補氣、健脾。宜于脾虛體弱，食欲不振，消化不良。發芽的馬鈴薯芽與皮有毒，忌食。

　　6、泥鰍

　　泥鰍味甘、性平，歸脾、肺經。多吃可以補中益氣，利水祛濕。宜于中氣不足、泄瀉、脫肛。

　　7、兔肉

　　兔肉味甘、性涼。多吃可以補中益氣，涼血解毒。宜于脾虛食少，血熱便血，胃熱嘔吐反胃，腸燥便秘。虛寒、泄瀉者忌食。

　　8、豬肚類

　　如豬胃等，味甘、性溫。多吃可以補益脾胃。宜于虛弱、泄瀉，近代用于胃下垂和消化性潰瘍。

　　9、羊肚類

　　如羊胃等，味甘、性溫。多吃可以補虛弱、益脾胃。宜于形體瘦弱、脾胃虛寒。

　　10、牛肉

　　牛肉味甘、性平，歸脾、胃經。多吃可以補脾胃，益氣血，強筋骨。宜于脾胃虛弱，食少便稀，中氣下陷，慢性泄瀉。

　　11、桂魚

　　桂魚味甘、性平，歸脾、胃經。多吃可以補脾胃，益氣血。宜于脾胃虛弱，食欲不振。虛寒證、寒濕證忌食。

　　12、牛肚類

　　如牛百葉等，味甘、性溫。多吃可以益脾胃，補五臟。宜于病后氣虛，脾胃虛弱，消化不良。