虎斑地鶇主要以昆蟲和無脊椎動物為食，據在長白山通過成鳥胃的解剖和幼鳥扎頸取食的方法得知，所吃食物主要為鞘翅目、鱗翅目、直翅目等昆蟲和昆蟲幼蟲(幼鳥則主要以鱗翅目幼蟲和蚯蚓為食)。此外也吃少量植物果實、種子和嫩葉等植物性食物。

　　繁殖期5-8月，通常營巢于溪流兩岸的混交林和闊葉林內，遷到東北繁殖地時已基本上成對。巢一般多置于距地不高的樹干枝杈處，也發現一窩筑在采伐后留下的樹樁上，樹樁四周生長出來的幼苗成為巢的隱蔽物。巢距地高0.3cm-3m。巢呈碗狀或杯狀，主要由細樹枝、枯草莖、草葉、苔蘚、樹葉和泥土構成，其中尤以苔蘚最多，巢壁糊有少許黃泥，巢內墊有松針、細草莖、細樹枝和草根。巢的大小為外徑16-19cm×17-20cm，內徑11-12cm×11-12cm，高18-23cm，深6-8cm。1年繁殖1窩，每窩產卵4-5枚。卵灰綠色或淡綠色、稀疏的散布有一些褐色斑點，尤以鈍端較多。卵的大小據5枚卵的測量為33-36mm×23.5-25.0mm，重8.5-9.5g。孵化期11-12天。雛鳥晚成性，雛鳥孵出時體重僅8g，比卵輕，體長56-58mm，全身除枕部和眼泡后面有幾撮白色絨羽外，其余全赤裸無羽。雌雄親鳥共同育雛，留巢期12-13天。